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Dimanche 13 Avril 2014

Une appli pour lutter contre le jet-lag



Le décalage horaire est l’ennemi de bien des voyageurs d’affaires. Les professionnels vont maintenant pouvoir lutter contre le jet-lag avec leur smartphone. Des universitaires du Michigan ont mis au point une application qui propose des programmes de réadaptation personnalisés basés sur la lumière.



La lumière joue un rôle important dans la régulation de nos rythmes circadiens, rythmes de 24h qui jouent sur de nombreux mécanismes biologiques comme la température corporelle, le sommeil ou la circulation sanguine. Olivia Walch a ainsi créé une application s’appuyant sur ce principe. Grâce à une solution mathématique mise au point par des professeurs de l'université du Michigan Danniel B. Forger et Kirill Serkh, l’appli baptisé Entrain détermine un programme d'ajustement personnalisé. Il indique au voyageur d’affaires comment s'accommoder rapidement à un nouveau fuseau horaire. L'outil dit à l'utilisateur quand il doit s’exposer une lumière la plus brillante possible ou au contraire se mettre dans l’obscurité.
Disponible gratuitement uniquement sur Apple Store pour le moment, l’appli base ses calculs sur les informations données par l’utilisateur comme la destination, la durée du voyage ou quand il se trouvera à l’intérieur ou l’extérieur.
Pour suivre les consignes de l’outil, les créateurs conseillent d’utiliser des appareils de thérapie lumineuse. Il est aussi possible de porter des lunettes aux verres roses à l'extérieur quand l’application recommande l’obscurité.


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