Pas moins de 1107 actifs français, pas tous dépressifs, ont été interrogés pour connaître leur niveau de stress en ce début septembre. Globalement, 38% des ex-vacanciers affirment être angoissés à l’idée de retourner au travail et, plus étonnant, 7% considèrent passer en “mode survie” en carburant pour se remettre à la page pendant la première semaine de reprise ! 21% avouent vouloir repartir en vacances le premier jour de leur retour.
Et les autres ? Ils somatisent. 32% qui affirment sentir de la fatigue physique les premiers jours de leur retour et 12%, de la douleur. Et comme l'exprime l'auteur du rapport "Si certains ont évités les crampes de nuques dans les avions low-cost, une partie non négligeable des répondants en ont donc plein le dos de la rentrée. 17% des salariés disent se sentir stressés à cause du pic de travail qu’une boîte mail laissée en jachère implique, 71% affirment qu’ils sont influencés par le temps maussade comparé au beau soleil qu’ils ont eu… Mais 12% trouvent que leur stress provient d’un déséquilibre entre leur vie personnelle et leur vie professionnelle. Le travail nuit à la santé ? Qui en doutait ?
Bref, on connaît le mal. Reste à découvrir le remède. Première solution, l’auto persuasion pour se convaincre que tout va bien quand tout va mal. On peut sortir les gris-gris antistress, les calendriers où apparaissent entourées de rouge les prochaines vacances, ponts et autres absences officielles…
Mais la solution, la vraie, selon Bird Office c'est l’healthy. À commencer par l’alimentation: 27% des ex-vacanciers troquent les apéros contre des boissons sans sucre et sans alcool. En parallèle 36% déclarent ne pas diminuer voir augmenter leur consommation de caféine à la rentrée.
A tester aussi, le yoga (histoire de se plier en deux pendant quelques semaines) qui séduit 19% du panel. Très tendance, la méditation qui séduit 10% des répondants. Autre solution, le recours à la médecine douce telle que l'homéopathie ou le massage du kiné concernent 15% du panel. Et pas moins de 49% disent écouter de la musique au travail pour se détendre. Enfin, rien ne vaut les valeurs sures. 2% préconisent les micro-siestes pour affronter les journées éprouvantes de travail.
Mais l'entreprise aussi peut lutter contre le stress de ses salariés. 32% des interrogés considèrent que leur entreprise propose des solutions ou un cadre qui permet de réduire ou d’éviter l’excès de stress. Mieux, 20% d’entres elles proposent dans leur goodies et cadeaux du CE des éléments liés à la réduction du stress: boules anti-stress, gadgets d’auto-massage et cours de yoga entre autres. Enfin, 7 entreprises sur 10 organisent plus d’évènements team-building et afterworks en période de rentrée. Mieux vaut être triste en groupe que tout seul ?
Décidément, le fameux Men sana in corpore sano (un esprit sain dans un corps sain) reste d'actualité. Bonne rentrée à toutes et tous.
Méthodologie de l'étude
1 107 personnes ont répondu au sondage.
8% d’entre elles travaillent dans une TPE (moins de 10 salariés),
37% dans une PME (entre10 et 250 employés),
24% dans une ETI et 31% dans une grande entreprise (+de 5000 employés).
La majorité des répondants ont moins de 35 ans (52%), les 35 à 44 ans représentent 19%,
les 45 à 54 ans 16% et les plus de 55 ans représentent 13%.
56% sont des femmes et 44% sont des hommes.
