Se désintoxiquer de son smartphone (+ vidéo)

Comment, en 2'30, prendre de bonnes habitudes pour ne plus être dépendant de ce fameux smartphone ? L'outil est bien utile pour les déplacements professionnels, mais chronophage au quotidien !

La journaliste du Temps Catherine Frammery, intoxiquée elle-même, a publié sur son support une vidéo pour apprendre à passer de la peur de rater quelque chose à la joie de manquer quelque chose (une formule en anglais, JOMO, qui se répand comme une traînée de poudre). Si vous avez peur vous même, n'hésitez pas !