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Vendredi 23 Janvier 2009

Yoga à bord


Un programme de relaxation baptisé « Fly healthy, fly fit » a été mis au point spécifiquement pour Qatar Airways par Deepak Chopra



Yoga à bord
Qatar Airways, la compagnie aérienne nationale du Qatar, présente un programme de relaxation en vol mis au point par Deepak Chopra, médecin indien, penseur et auteur à succès sur les thèmes de la spiritualité et de la médecine non conventionnelle. Ce programme baptisé «Fly healthy, fly fit» propose un guide de yoga, des exercices à faire en vol et des conseils afin de se relaxer et de se ressourcer pendant le voyage.
Spécialement créé pour les vols long courrier, ce petit guide de 4 pages a été conçu en collaboration avec « The Chopra Center for Wellbeing » dont Deepak Chopra est le cofondateur. Il présente une gamme simple et efficace de techniques de relaxation. L’approche holistique de Deepak Chopra conjugue le savoir médical moderne avec la science millénaire de l’Ayurveda et l’art du yoga. Les astuces prodiguées sont simples et permettent aux passagers de se relaxer en vol tout en restant assis sur leur siège et en gardant leur ceinture attachée : étirements pour activer la circulation sanguine, auto massages de la nuque, des bras et des mains, ainsi que des postures de yoga pour éliminer les tensions. Edité en anglais et en arabe, ce guide permet aux passagers de naviguer aisément parmi toute une variété de techniques accompagnées d’illustrations et d’explications. Des conseils en matière de méditation sont détaillés afin de réduire le stress, pour que les voyageurs arrivent à destination relaxés et en forme. L’accent a été mis en particulier sur la respiration et le processus d’inspiration/expiration, un outil efficace pour lutter contre l’anxiété et le décalage horaire. Ces suggestions peuvent également être utilisées avant et après le vol.


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